LAS RELACIONES ADICTIVAS

Una relación es adictiva cuando te hace daño, perjudica tu salud pero no puedes abandonarla. El concepto de adicción al amor se puede equiparar con la dependencia emocional, este tipo de relación ha pasado desapercibida debido a que en nuestra cultura se ha extendido la idea de que toda persona necesita su complemento ideal y de que nadie es gran cosa sin tener a otra persona que la complemente.

Muchos autores definen la dependencia emocional como la necesidad extrema que una persona siente hacia otra a lo largo de sus relaciones de pareja. El concepto importante es el de necesidad extrema que se refiere a la exageración de todo aquello que es propio de las relaciones de pareja: los sentimientos positivos de querer estar con la otra persona, de sentirnos queridos y valorados, de contar con el apoyo de la otra persona. La diferencia entre una relación saludable y la dependencia es cuantitativa, es la distancia entre querer y necesitar.

La dependencia emocional se caracteriza por el establecimiento continuado de las relaciones de pareja tan intensas como las adicciones. Lo que convierte la dependencia en un trastorno es la intolerancia a la soledad y el desprecio que siente la persona dependiente hacia si misma. Esta es la verdadera necesidad psicológica que se intenta compensar en las relaciones de pareja, esta necesidad llega a ser tan grande que se convierte en un objeto fundamental para la persona dependiente como la sustancia lo es para el adicto.

Es dependencia emocional cuando:

-       Los otros están contentos con nosotros entonces somos felices, si los demás no nos aprueban sentimos que no tenemos valor.

-       Tenemos mucho miedo porque lo que digamos o hagamos pueda ofender a alguien y mejor evitamos los desacuerdos para no ser rechazados/as.

-       Estamos constantemente anteponiendo nuestras necesidades, deseos y decimos si cuando deseamos decir que no. Estamos en manos de los otros para obtener felicidad a cambio de sacrificar aquello que realmente deseamos y necesitamos por miedo a ser abandonados/as.

-       En lugar de construir y ganar nuestra propia autoestima, estamos buscando la opinión de los otros para obtenerla.

Hay características de personalidad que inciden en que algunas persona sean más vulnerables a este tipo de relaciones.

Éstas son algunas de las características:

• Falta de habilidad para comunicarse y establecer relaciones.
• Dificultad para expresar ideas de forma crítica.
•  Falta de confianza y baja autoestima.
• Inmadurez afectiva.
•  Baja tolerancia a la frustración.
• Búsqueda exagerada de sensaciones.
•  Elevada ansiedad.
• Dificultad para tomar decisiones y resolver problemas.

Para las personas con estas características es más fácil que puedan tener relaciones adictivas y sufrir por éstas. Es necesario ser consciente de esta forma de relacionarse, trabajar la autoestima y los pensamientos distorsionados que tienen respecto a las relaciones de pareja.